Trouvez l'Équilibre en Automne : Yoga et Pilates à La Ciotat
L'automne est une saison de transition, où les feuilles changent de couleur et l'air devient plus frais. C'est également le moment idéal...
top of page
1 min de lecture
Les Bienfaits du Yoga pour la Santé Mentale et Physique
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une pratique millénaire qui apporte d'innombrables avantages pour la santé...
2 min de lecture
Yoga et méditation : une combinaison puissante pour la tranquillité de l'esprit
Dans notre société moderne, il est de plus en plus difficile de trouver un moment de calme et de tranquillité. C'est là que le yoga et la...
2 min de lecture
Comment intégrer le yoga dans votre routine quotidienne
Le yoga offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, mais il peut parfois être difficile de trouver le temps et la...
2 min de lecture
Le yoga prénatal : une pratique bienfaitrice pour les futures mamans
La grossesse est un moment de transformation et de préparation à l'arrivée d'un nouveau-né. Pour accompagner ce processus, de plus en...
2 min de lecture
5 bienfaits étonnants du yoga sur la santé mentale
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. Il a des bienfaits profonds sur le corps, mais aussi sur l'esprit. Dans cet...
3 min de lecture
Le yoga en entreprise : une voie vers l'épanouissement professionnel et personnel
Dans notre monde moderne où le rythme effréné de la vie professionnelle peut souvent être épuisant, trouver un équilibre entre travail et...
2 min de lecture
3 instruments utilisés pendant les bains sonores
Nous aimons vous faire découvrir de nouvelles pratiques complémentaires avec celles déjà proposées au studio. Une fois par mois,...
1 min de lecture
La salutation au soleil
La salutation au soleil, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" en sanskrit, est une séquence de mouvements utilisée dans la...
2 min de lecture
Le lexique du yogi
Voici quelques termes de base du lexique en yoga : Asana : Une asana est une posture physique pratiquée en yoga. Les asanas peuvent être...
1 min de lecture
Qu'est ce que le power vinyasa ?
Le Power Vinyasa est un style de yoga dynamique et énergique qui se concentre sur la coordination de la respiration et des mouvements...
3 min de lecture
Yoga et enterrement de vie de jeune fille : Détente, bien-être et moments inoubliables
Organiser un enterrement de vie de jeune fille n’est pas chose facile. Entre les décisions à prendre et les préparatifs à mener, il est...
1 min de lecture
Peut-on faire du yoga lorsque l'on est enceinte ?
C'est une question que vous nous posez très souvent, et la réponse est un grand OUI avec quelques précautions tout de même ! Il est...
1 min de lecture
Quel yoga pour se muscler ?
Le yoga est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Cependant, il...
1 min de lecture
Yoga, le meilleur des "antistress" !
Le yoga peut être un antistress très efficace pour plusieurs raisons. Il favorise la relaxation : Les différentes postures de yoga, la...
1 min de lecture
Top 5 des arm balances
Voici notre top 5 des arm balances, illustrés bien sûr ;) Bakasana (Crow Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras est l'une des...
2 min de lecture
Les arms balanced en yoga
Les arm balances (ou équilibres sur les bras) sont des postures de yoga avancées qui impliquent de porter une grande partie du poids du...
1 min de lecture
Les backbends en yoga
Vous avez surement déjà entendu ce mot pendant vos cours de yoga; "backbends" (autrement dit, flexions arrières). Un sujet phare en yoga...
1 min de lecture
À quoi servent les mudras en yoga ?
Les mudras sont des gestes des mains utilisés dans la pratique du yoga pour aider à diriger le flux d'énergie dans le corps. Il existe de...
1 min de lecture
Que signifie "OM" au yoga ?
"Om" est un son sacré et spirituel dans la tradition du yoga et est considéré comme le son primordial de l'univers. Il est souvent...
bottom of page