Trouvez l'Équilibre en Automne : Yoga et Pilates à La Ciotat
L'automne est une saison de transition, où les feuilles changent de couleur et l'air devient plus frais. C'est également le moment idéal...
top of page
1 min de lecture
Les Bienfaits du Yoga pour la Santé Mentale et Physique
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une pratique millénaire qui apporte d'innombrables avantages pour la santé...
2 min de lecture
Comment intégrer le yoga dans votre routine quotidienne
Le yoga offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, mais il peut parfois être difficile de trouver le temps et la...
2 min de lecture
3 instruments utilisés pendant les bains sonores
Nous aimons vous faire découvrir de nouvelles pratiques complémentaires avec celles déjà proposées au studio. Une fois par mois,...
1 min de lecture
La salutation au soleil
La salutation au soleil, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" en sanskrit, est une séquence de mouvements utilisée dans la...
1 min de lecture
Quel yoga pour se muscler ?
Le yoga est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Cependant, il...
1 min de lecture
Top 5 des arm balances
Voici notre top 5 des arm balances, illustrés bien sûr ;) Bakasana (Crow Pose) : Cette posture d'équilibre sur les bras est l'une des...
2 min de lecture
Les arms balanced en yoga
Les arm balances (ou équilibres sur les bras) sont des postures de yoga avancées qui impliquent de porter une grande partie du poids du...
1 min de lecture
Les backbends en yoga
Vous avez surement déjà entendu ce mot pendant vos cours de yoga; "backbends" (autrement dit, flexions arrières). Un sujet phare en yoga...
1 min de lecture
À quoi servent les mudras en yoga ?
Les mudras sont des gestes des mains utilisés dans la pratique du yoga pour aider à diriger le flux d'énergie dans le corps. Il existe de...
1 min de lecture
Le yoga pour gérer son stress
Le yoga peut être une pratique très efficace pour réduire les niveaux d'anxiété. Il peut aider à apaiser l'esprit et à détendre le corps,...
1 min de lecture
Qu'est ce que les yamas en yoga ?
Les yamas sont les principes de vie éthiques qui forment l'un des huit piliers du yoga. Ils sont un ensemble de règles universelles qui...
2 min de lecture
5 raisons de se mettre au yin yoga
Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur les étirements passifs et le maintien des poses pendant une...
1 min de lecture
Qu'est ce qu'une retraite de yoga ?
Une retraite de yoga est une expérience immersive de pratique du yoga, qui se déroule souvent sur plusieurs jours. Pendant cette période,...
1 min de lecture
Quels exercices de yoga pour soulager les maux de dos ?
Voici quelques postures de yoga qui peuvent aider à soulager le mal de dos. La posture de l'enfant (Balasana) : cette posture étire le...
1 min de lecture
Le yoga peut-il soulager les maux de dos ?
Le yoga peut être bénéfique pour soulager le mal de dos. Les étirements et les postures de yoga peuvent aider à renforcer les muscles du...
1 min de lecture
5 exercices de respiration
Voici cinq exercices de respiration couramment pratiqués en yoga. Respiration abdominale : Asseyez-vous confortablement avec le dos droit...
1 min de lecture
Quoi manger avant un cours de yoga ?
Il est important de manger une collation légère avant un cours de yoga pour maintenir votre énergie et éviter les inconforts digestifs....
1 min de lecture
Comment se déroule un cours de yoga ?
Les cours de yoga peuvent varier en fonction du style de yoga pratiqué et du professeur, mais voici généralement à quoi vous pouvez vous...
1 min de lecture
Comment choisir son cours de yoga ?
Pour choisir un cours de yoga qui convient le mieux à vos besoins, voici quelques éléments à prendre en compte : Niveau de pratique : Si...
bottom of page