FORMATION YOGA
Perfectionnez votre pratique du yoga avec un stage intensif de 30 heures sur 4 jours !
Vous souhaitez approfondir votre compréhension du yoga et améliorer vos compétences ? Rejoignez notre stage de yoga de 30h, réparti sur 4 jours, du jeudi 21 novembre au dimanche 24 novembre 2024 à La Ciotat.
Ce programme complet vous permettra d'explorer les fondements du yoga, d'améliorer votre respiration et de perfectionner vos postures.
Déroulement du stage
Notre stage est conçu pour vous offrir un apprentissage progressif, structuré en trois grandes parties :
1. L'histoire du yoga
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Origines et traditions du yoga
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Les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit
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Les 8 piliers du yoga : un guide pour la pratique et la vie quotidienne
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Introduction à l'énergétique en yoga
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Notre approche pédagogique : enseignement progressif et personnalisé
2. La respiration
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L’importance de la respiration dans la pratique du yoga
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Maîtrisez les techniques de respiration essentielles pour améliorer vos séances de yoga et maximiser les bienfaits
3. Les postures
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Initiation à l’anatomie : comprendre les bases du mouvement
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Apprendre à entrer, maintenir et ajuster les postures correctement
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Pratique des postures assises, debout, allongées, postures sur le ventre et inversions
Pourquoi participer à cette formation de yoga ?
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Approfondir vos connaissances sur l’histoire, la philosophie et les techniques du yoga
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Améliorer votre pratique personnelle grâce à un enseignement en petit groupe
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Travailler à la fois la respiration et les postures pour une approche holistique
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Découvrir des techniques pratiques pour intégrer le yoga dans votre quotidien
À qui s'adresse ce stage ?
Cette formation est ouverte à tous les pratiquant.e.s régulier.e.s de yoga, qui souhaite débuter l'enseignement, ou approfondir la discipline. Nous recommandons une pratique régulière d'au moins un an pour tirer le meilleur parti de cette formation.
Informations pratiques :
Lieu
3 rue Castel, 13600 LA CIOTAT
Date
21-24 novembre 2024
Journée type
8h30 - 9h45 pratique de Yoga
10h - 12h30 histoire du yoga ou étude des postures / techniques de respiration
Pause déjeuner
14h - 16h30 mise en situation d'enseignement
16h45 - 18h retours et temps de questions
Tarif
490€ les 4 jours
Inscription