Les niyamas sont les principes de vie éthiques qui forment l'un des huit piliers du yoga. Ils sont un ensemble de règles personnelles qui visent à aider les pratiquants à vivre une vie plus harmonieuse et équilibrée.
Les cinq niyamas sont les suivants :
Saucha (pureté) : ce principe implique la purification du corps, de l'esprit et de l'environnement. Cela peut inclure une alimentation saine, une pratique de l'hygiène personnelle, et la création d'un espace de vie propre et ordonné.
Santosha (contentement) : ce principe invite à être satisfait de ce que l'on a et de ce que l'on est, sans chercher constamment à obtenir plus de biens matériels ou de succès.
Tapas (discipline) : ce principe implique la pratique de la discipline et de la détermination dans la poursuite de nos objectifs personnels. Cela peut inclure la pratique régulière de la méditation ou du yoga, ou l'adoption d'une routine saine.
Svadhyaya (étude de soi) : ce principe implique l'étude de soi à travers l'introspection et la réflexion sur nos actions, nos pensées et nos émotions. Cela peut inclure la pratique de la méditation, la lecture de livres spirituels, ou l'écriture d'un journal personnel.
Ishvara pranidhana (dévotion à Dieu) : ce principe implique la reconnaissance d'une puissance supérieure et la dévotion à cette puissance dans notre vie quotidienne. Cela peut inclure la pratique de la prière, la méditation, ou la participation à des rituels religieux.
Ces principes peuvent être appliqués à tous les aspects de la vie, y compris les relations, le travail, les loisirs, la santé et la spiritualité, et peuvent aider les pratiquants de yoga à vivre une vie plus équilibrée, consciente et éthique.
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