[PILATES] Au studio

Descriptif de la séance

Les cours de Pilates mêlent un travail en profondeur des muscles de l'ensemble du corps, ainsi qu'une exploration de la mobilité de nos articulations. L'objectif de la méthode Pilates est d'obtenir une meilleure compréhension de notre corps et d'établir un lien précis entre les mouvements, les contractions musculaires et notre concentration. Nous enchaînerons des exercices au sol, sur un tapis, avec ou sans accessoires (ballons, élastiques...). Ce cours est accessibles à toustes, grâce aux nombreuses options et variations, vous pourrez pratiquer en vous faisant plaisir, en considération de votre morphologie, de votre forme du jour et de vos besoins. Si vous êtes débutant.e, n'hésitez pas, ce cours sera adapté pour vous ! Nos professeures sont formées en pré et post natal. ---- Pilates classes combine in-depth work on the muscles of the whole body with an exploration of joint mobility. The aim of the Pilates method is to gain a better understanding of our body and establish a precise link between movement, muscle contraction and concentration. Exercises are performed on the floor, on a mat, with or without accessories (balls, elastics...). This class is accessible to all, and thanks to the many options and variations, you'll be able to practice while enjoying yourself, taking into account your morphology, your daily shape and your needs. If you're a beginner, don't hesitate, this class is just right for you! Our teachers are trained in pre- and post-natal exercises.