[YOGA] Yin

Descriptif de la séance

Le Yin yoga est un yoga doux et lent, pour s'étirer en profondeur, associée à une pratique de Pranayama (respiration). Le cours se compose d'un enchainement de postures au sol, sur un tapis, tenues quelques minutes afin d'améliorer la flexibilité de tout le corps, et stimuler les tissus profonds de notre corps, les fascias. Ce cours est ouvert à tous niveaux, grâce aux nombreuses options et variations, vous pourrez pratiquer en vous faisant plaisir, en considération de votre morphologie, de votre forme du jour et de vos besoins. Si vous êtes débutant, n'hésitez pas, ce cours sera adapté pour vous ! Nos professeures sont formées en pré et post natal. ---- Yin yoga is a gentle and slow practice, designed to stretch deeply, combined with a Pranayama (breathing) practice. The class consists of a sequence of floor postures, on a mat, held for several minutes to improve the flexibility of the entire body and stimulate the deep tissues of the body, the fascia. This class is open to all levels, thanks to numerous options and variations, allowing you to practice in a way that feels good, considering your body type, your current shape, and your needs. If you're a beginner, don't hesitate—this class will be adapted for you! Our instructors are trained in pre- and post-natal yoga.